Wim Hof Method@Ostend by Pieter Coenaerts

☛ ᴅᴇ ᴡᴏʀᴋsʜᴏᴘ ☚
Je maakt kennis met de 3 fundamenten van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Blootstelling aan koude & Volharding, en verkent de onderliggende fysiologie.
Wie het aandurft, duikt aan het einde van de workshop in een ijsbad van 140 kg ijs ! Je wordt persoonlijk gecoacht in het (optionele) ijsbad.
Het intieme karakter van deze workshop staat garant voor persoonlijke aandacht en feedback op maat van jouw specifieke situatie. Of je nu mentaal of fysiek sterker wilt staan, symptomen van een ziekte wilt verlichten, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat de Wim Hof-methode inhoudt, een WHM-workshop biedt voor elk wat wils.

☛ ᴘʀᴏɢʀᴀᴍᴍᴀ☚
❆ Inleiding
❆ Voorstelling van wetenschappelijk onderzoek naar de WHM + oefeningen met adem
❆ Pauze
❆ Groepsgeest opbouw
❆ Ademsessie begeleid met live muziek
❆ Ijsbad.

☛ ᴡɪᴇ ᴋᴀɴ ᴅᴇᴇʟɴᴇᴍᴇɴ ᴀᴀɴ ᴅᴇ ᴡᴏʀᴋsʜᴏᴘ ? ☚
Deze workshop is geschikt voor iedereen, maar vereist wel een goede gezondheid. Uit voorzorg raden wij af om deel te nemen als je zwanger bent of als je last hebt van epilepsie. Heb je hart- en vaatproblemen of andere ernstige gezondheidsproblemen, raadpleeg dan een arts vooraleer je in de Wim Hof-methode te verdiepen.
Heb je geen ervaring met koude temperaturen, dan raden we je aan om in de dagen voor de workshop je douches te eindigen met koud water. Dit kan eerst overweldigend aanvoelen: probeer je te ontspannen, concentreer je op je ademhaling en breng deze in een gecontroleerd, stabiel ritme.

Plaatsen zijn beperkt! Reserveer alvast je plek:

Pieter Coenaerts
Pieter is een pionier instructeur van de methode. Hij is gecertificeerd en heeft meer dan 7 jaar ervaring.
Naast de Wim Hof methode, verdiept Pieter zich in thema’s als communicatie, tantra, meditatie en mindset. Hij begeleidde wereldwijd al meer dan 200 workshops en retraites. In zijn workshops wil hij mensen samenbrengen en vanuit dit groepswerk elk individu dichter bij zichzelf brengen.
Een workshop bij Pieter staat garant voor een uitbundige dosis positive vibes, en biedt je allerhande tools om jezelf uit te dagen en/of dichter bij je kern te komen.