Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

De Loft, een oase in het centrum van Oostende!

De Loft is een trefpunt voor wie zoekt naar innerlijke rust, vitaliteit,
persoonlijke groei en een aardse spiritualiteit .

Je vindt hier lessen en activiteiten die je helpen te herademen, dichter bij jezelf te komen,
gaande van yoga en meditatie tot vrije dans en creatieve workshops.

De Loft bevindt zich in hetzelfde pand als
Passion 4 Wood
 Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende

Kom binnen langs de massieve eiken poort, loop even door,
ga de trap op naar het terras en ontdek...

IN DE KIJKER  

Sinds 27 juni is de regel van 10m2 per persoon  niet meer van toepassing,
dus kunnen er terug meer mensen in de studio's
Gelieve rekening te houden dat je vooraf moet blijven reserveren bij de lesgever

Hier alvast een overzicht van de geplande lessen & workshops.
NIEUW!!

Vanaf oktober Ashtanga yoga door de ervaren lesgever Etienne Janssen. Telkens op maandag van 19u tot 20u30.

ma
di
wo
do
vr
za
zo
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 
 
 
 
  • 01 okt 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 01 okt 10:45 - 12:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 01 okt 19:00 - 20:30

    Workshop intuïtieve dans en beweging

  • 02 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 02 okt 09:45 - 10:45

    Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

  • 02 okt 11:00 - 12:00

    All level Pilates - Floor De Vlieghe

  • 03 okt 10:30 - 11:45

    Yang Yin Yoga - Kathy

  • 04 okt 19:00 - 20:30

    Ashtanga Yoga door Etienne Janssen

  • 04 okt 19:30 - 20:45

    Yin Yoga - Kathy

  • 05 okt 10:30 - 11:45

    Zachte yoga - Kathy

  • 05 okt 17:45 - 19:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 05 okt 18:00 - 19:00

    All levels pilates door Floor

  • 05 okt 19:00 - 20:00

    All levels pilates

  • 05 okt 19:30 - 22:00

    Training Intuïtieve Vaardigheden

  • 05 okt 19:30 - 21:00

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 06 okt 09:00 - 10:00

    All levels pilates door Floor

  • 06 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 06 okt 13:30 - 16:00

    Mindfulness cgg Prisma

  • 06 okt 18:00 - 19:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 06 okt 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 06 okt 19:00 - 20:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 06 okt 20:00 - 21:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 06 okt 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 07 okt 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 07 okt 19:30 - 21:00

    Zen Meditatie

  • 08 okt 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 08 okt 10:45 - 12:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 09 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 09 okt 09:45 - 10:45

    Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

  • 09 okt 11:00 - 12:00

    All level Pilates - Floor De Vlieghe

  • 10 okt 10:30 - 11:45

    Yang Yin Yoga - Kathy

  • 11 okt 19:00 - 20:30

    Ashtanga Yoga door Etienne Janssen

  • 11 okt 19:30 - 20:45

    Yin Yoga - Kathy

  • 12 okt 08:30 - 12:30

    Privé verhuur (FT)

  • 12 okt 10:30 - 11:45

    Zachte yoga - Kathy

  • 12 okt 17:45 - 19:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 12 okt 18:00 - 19:00

    All levels pilates door Floor

  • 12 okt 19:00 - 20:00

    All levels pilates

  • 12 okt 19:30 - 21:00

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 12 okt 19:30 - 22:00

    Training Intuïtieve Vaardigheden

  • 13 okt 09:00 - 10:00

    All levels pilates door Floor

  • 13 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 13 okt 13:30 - 16:00

    Mindfulness cgg Prisma

  • 13 okt 18:00 - 19:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 13 okt 19:00 - 20:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 13 okt 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 13 okt 20:00 - 21:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 13 okt 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 14 okt 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 14 okt 19:30 - 21:00

    Zen Meditatie

  • 15 okt 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 15 okt 10:45 - 12:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 16 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 16 okt 09:45 - 10:45

    Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

  • 16 okt 11:00 - 12:00

    All level Pilates - Floor De Vlieghe

  • 17 okt 10:30 - 11:45

    Yang Yin Yoga - Kathy

  • 17 okt 19:00 - 20:30

    Workshop intuïtieve dans en beweging

  • 18 okt 19:00 - 20:30

    Ashtanga Yoga door Etienne Janssen

  • 18 okt 19:30 - 20:45

    Yin Yoga - Kathy

  • 19 okt 10:30 - 11:45

    Zachte yoga - Kathy

  • 19 okt 17:45 - 19:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 19 okt 18:00 - 19:00

    All levels pilates door Floor

  • 19 okt 19:00 - 20:00

    All levels pilates

  • 19 okt 19:30 - 21:00

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 19 okt 19:30 - 22:00

    Training Intuïtieve Vaardigheden

  • 20 okt 09:00 - 10:00

    All levels pilates door Floor

  • 20 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 20 okt 13:30 - 16:00

    Mindfulness cgg Prisma

  • 20 okt 18:00 - 19:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 20 okt 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 20 okt 19:00 - 20:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 20 okt 20:00 - 21:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 20 okt 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 21 okt 19:30 - 21:00

    Zen Meditatie

  • 21 okt 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 22 okt 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 22 okt 10:45 - 12:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 23 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 23 okt 09:45 - 10:45

    Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

  • 23 okt 11:00 - 12:00

    All level Pilates - Floor De Vlieghe

  • 24 okt 10:30 - 11:45

    Yang Yin Yoga - Kathy

  • 25 okt 19:00 - 20:30

    Ashtanga Yoga door Etienne Janssen

  • 25 okt 19:30 - 20:45

    Yin Yoga - Kathy

  • 26 okt 10:30 - 11:45

    Zachte yoga - Kathy

  • 26 okt 17:45 - 19:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 26 okt 18:00 - 19:00

    All levels pilates door Floor

  • 26 okt 19:00 - 20:00

    All levels pilates

  • 26 okt 19:30 - 21:00

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 26 okt 19:30 - 22:00

    Training Intuïtieve Vaardigheden

  • 27 okt 09:00 - 10:00

    All levels pilates door Floor

  • 27 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 27 okt 13:30 - 16:00

    Mindfulness cgg Prisma

  • 27 okt 18:00 - 19:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 27 okt 19:00 - 20:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 27 okt 19:00 - 20:15

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 27 okt 20:00 - 21:00

    All level Pilates door Floor De Vlieghe

  • 27 okt 20:15 - 21:30

    Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

  • 28 okt 19:30 - 21:00

    Zen Meditatie

  • 28 okt 19:30 - 21:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 29 okt 09:00 - 10:30

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 29 okt 10:45 - 12:15

    Mindful Yoga door Amalia Vermandere

  • 30 okt 09:30 - 11:00

    Pralaya Yoga - Alexander

  • 30 okt 09:45 - 10:45

    Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

  • 30 okt 11:00 - 12:00

    All level Pilates - Floor De Vlieghe

  • 30 okt 14:00 - 16:30

    XL sessie yoga - Kathy

  • 31 okt 10:30 - 11:45

    Yang Yin Yoga - Kathy

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Workshop intuïtieve dans en beweging

Workshop intuïtieve dans en beweging.
Een avond waarin het voelen centraal staat. 
We ervaren onze energetische verbinding, en voelen ons auraveld. 
We bewegen erin en ontdekken wat dit met ons doet. Laten lichamelijke spanningen los.
We maken een diepere connectie met onszelf en gaan over in dans. 
Ontdek jij de vrijheid in dans of het warme gevoel dicht bij jezelf te zijn? 

Vrijdagvond 19 tot 20.30u

Prijs; 15 euro ipv 17.50euro

Inschrijvingen:

Inschrijving via mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Betaling kan via overschrijving op het rekeningnummer:
BE51 9734 0259 1662
Met vermelding workshop De Loft.
Of Cash de dag zelf,
wel graag een mailtje vooraf zodat je zeker bent van een dansplaatsje. 

Alle Corona maatregelen worden in acht genomen, er is voldoende ruimte om sociale afstand te bewaren.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam compleet en kan je eigenlijk niet meer sporten en bewegen zoals vroeger. 
De veranderingen in je lichaam zorgen er voor dat bepaalde lichaamsdelen belast worden of zwakker worden. 
Daarom doet het zeker deugd om te blijven bewegen en te werken aan je lichaam en geest in de mate van het mogelijke. 
Een gewone Pilates les is voor zwangere vrouwen niet meer aan de orde omdat je heel wat oefeningen niet meer kan én mag doen voor de veiligheid van jezelf en je baby. 

Daarom is er Prenatale Pilates, waarbij we werken net op die zaken die je nodig hebt tijdens je zwangerschap, maar ook voor tijdens de bevalling en je eerste weken na de bevalling. 
We werken vooral op de bekkenbodemspieren, de mobiliteit van je ganse lichaam, je houding, rug, nek, schouders, billen, voeten, benen en ademhaling. 

Een deugddoende sessie die je helpt om flexibel, sterk, veilig en met een goede houding je zwangerschap door te brengen, en met nog meer zekerheid de bevalling te doorstaan.

Prijs :  65 euro voor 5-beurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yang Yin Yoga - Kathy

YANG/YIN

n deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken. Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.

Dit is het Yin stuk.

Daarna gaan we sneller en dynamischer bewegen, wat warmte en vuur in het lichaam brengen, kracht opbouwen, en afvalstoffen( fysieke,mentale en emotionele) losmaken. Dit is het Yang gedeelte. Maar het is een creatief proces, dus alle delen kunnen ook omgekeerd of afgewisseld worden.

Stroom mee op de golven van je ademhaling, zo wordt alles meditatie in beweging.
Je zal je nadien kalmer, krachtiger, evenwichtiger en blijer voelen.

Welkom!
Alle materiaal is voorhanden maar je mag natuurlijk ook je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: Elke zondag van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5- beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig, ze zijn ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Ashtanga Yoga door Etienne Janssen

Ashtanga Yoga is een zeer dynamische yogavorm waarbij adem en beweging gesynchroniseert worden,.
Naar het einde van de serie neemt de intensiteit geleidelijk af en je eindigt met een diepe herstellende ontspanning.
Ik geef er de voorkeur aan om progressief moeilijker wordende series in een klassieke Mysore setting aan te leren.

Hierbij oefent men in groep, doch elk op zijn eigen level en ritme.
Week na week leer je een extra stukje van de serie waar jij momenteel aan werkt.
Als docent geeft mij dit de mogelijk om jou te helpen bij een aangepaste en veilige uitvoering van de oefeningen.

De groep zorgt hierbij voor een motiverende omgeving.

inschrijven kan via : Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Yin Yoga - Kathy

YIN/ HERSTELLENDE YOGA

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen.

Alles gaat langzaam, alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere houding gebeurt traag. En de poses worden ook lang aangehouden, tussen 3 en 15 minuten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die herprogrammeren om tot die staat terug te gaan.

We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar onze ademhaling.

Je ervaart hier rust, kalmte en diepe stilte binnenin.
Welkom!

Alle materiaal is voorhanden, je mag natuurlijk altijd je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: MAANDAG van 19u30 tot 20u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5-beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Je kaart blijft 1 jaar geldig en is ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq.
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Zachte yoga - Kathy

Zachte Yoga

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.

Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Veel aandacht gaat naar ademhaling, introspectie, meditatie en relaxatie. Al die aspecten samen zorgen voor dat gevoel van diepe kalmte en wel-zijn waarnaar we allemaal op zoek zijn.

WANNEER: DINSDAG van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10 beurtenkaart 120€

5 beurtenkaart 65€

Losse les 15€

Beurtenkaart is 1 jaar geldig, je kunt die ter plaatse aankopen, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Check de kalender voor je komt.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Training Intuïtieve Vaardigheden


BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam compleet en kan je eigenlijk niet meer sporten en bewegen zoals vroeger. 
De veranderingen in je lichaam zorgen er voor dat bepaalde lichaamsdelen belast worden of zwakker worden. 
Daarom doet het zeker deugd om te blijven bewegen en te werken aan je lichaam en geest in de mate van het mogelijke. 
Een gewone Pilates les is voor zwangere vrouwen niet meer aan de orde omdat je heel wat oefeningen niet meer kan én mag doen voor de veiligheid van jezelf en je baby. 

Daarom is er Prenatale Pilates, waarbij we werken net op die zaken die je nodig hebt tijdens je zwangerschap, maar ook voor tijdens de bevalling en je eerste weken na de bevalling. 
We werken vooral op de bekkenbodemspieren, de mobiliteit van je ganse lichaam, je houding, rug, nek, schouders, billen, voeten, benen en ademhaling. 

Een deugddoende sessie die je helpt om flexibel, sterk, veilig en met een goede houding je zwangerschap door te brengen, en met nog meer zekerheid de bevalling te doorstaan.

Prijs :  65 euro voor 5-beurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yang Yin Yoga - Kathy

YANG/YIN

n deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken. Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.

Dit is het Yin stuk.

Daarna gaan we sneller en dynamischer bewegen, wat warmte en vuur in het lichaam brengen, kracht opbouwen, en afvalstoffen( fysieke,mentale en emotionele) losmaken. Dit is het Yang gedeelte. Maar het is een creatief proces, dus alle delen kunnen ook omgekeerd of afgewisseld worden.

Stroom mee op de golven van je ademhaling, zo wordt alles meditatie in beweging.
Je zal je nadien kalmer, krachtiger, evenwichtiger en blijer voelen.

Welkom!
Alle materiaal is voorhanden maar je mag natuurlijk ook je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: Elke zondag van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5- beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig, ze zijn ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Ashtanga Yoga door Etienne Janssen

Ashtanga Yoga is een zeer dynamische yogavorm waarbij adem en beweging gesynchroniseert worden,.
Naar het einde van de serie neemt de intensiteit geleidelijk af en je eindigt met een diepe herstellende ontspanning.
Ik geef er de voorkeur aan om progressief moeilijker wordende series in een klassieke Mysore setting aan te leren.

Hierbij oefent men in groep, doch elk op zijn eigen level en ritme.
Week na week leer je een extra stukje van de serie waar jij momenteel aan werkt.
Als docent geeft mij dit de mogelijk om jou te helpen bij een aangepaste en veilige uitvoering van de oefeningen.

De groep zorgt hierbij voor een motiverende omgeving.

inschrijven kan via : Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Yin Yoga - Kathy

YIN/ HERSTELLENDE YOGA

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen.

Alles gaat langzaam, alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere houding gebeurt traag. En de poses worden ook lang aangehouden, tussen 3 en 15 minuten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die herprogrammeren om tot die staat terug te gaan.

We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar onze ademhaling.

Je ervaart hier rust, kalmte en diepe stilte binnenin.
Welkom!

Alle materiaal is voorhanden, je mag natuurlijk altijd je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: MAANDAG van 19u30 tot 20u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5-beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Je kaart blijft 1 jaar geldig en is ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq.
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Zachte yoga - Kathy

Zachte Yoga

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.

Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Veel aandacht gaat naar ademhaling, introspectie, meditatie en relaxatie. Al die aspecten samen zorgen voor dat gevoel van diepe kalmte en wel-zijn waarnaar we allemaal op zoek zijn.

WANNEER: DINSDAG van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10 beurtenkaart 120€

5 beurtenkaart 65€

Losse les 15€

Beurtenkaart is 1 jaar geldig, je kunt die ter plaatse aankopen, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Check de kalender voor je komt.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Training Intuïtieve Vaardigheden


BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

All levels pilates door Floor

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam compleet en kan je eigenlijk niet meer sporten en bewegen zoals vroeger. 
De veranderingen in je lichaam zorgen er voor dat bepaalde lichaamsdelen belast worden of zwakker worden. 
Daarom doet het zeker deugd om te blijven bewegen en te werken aan je lichaam en geest in de mate van het mogelijke. 
Een gewone Pilates les is voor zwangere vrouwen niet meer aan de orde omdat je heel wat oefeningen niet meer kan én mag doen voor de veiligheid van jezelf en je baby. 

Daarom is er Prenatale Pilates, waarbij we werken net op die zaken die je nodig hebt tijdens je zwangerschap, maar ook voor tijdens de bevalling en je eerste weken na de bevalling. 
We werken vooral op de bekkenbodemspieren, de mobiliteit van je ganse lichaam, je houding, rug, nek, schouders, billen, voeten, benen en ademhaling. 

Een deugddoende sessie die je helpt om flexibel, sterk, veilig en met een goede houding je zwangerschap door te brengen, en met nog meer zekerheid de bevalling te doorstaan.

Prijs :  65 euro voor 5-beurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yang Yin Yoga - Kathy

YANG/YIN

n deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken. Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.

Dit is het Yin stuk.

Daarna gaan we sneller en dynamischer bewegen, wat warmte en vuur in het lichaam brengen, kracht opbouwen, en afvalstoffen( fysieke,mentale en emotionele) losmaken. Dit is het Yang gedeelte. Maar het is een creatief proces, dus alle delen kunnen ook omgekeerd of afgewisseld worden.

Stroom mee op de golven van je ademhaling, zo wordt alles meditatie in beweging.
Je zal je nadien kalmer, krachtiger, evenwichtiger en blijer voelen.

Welkom!
Alle materiaal is voorhanden maar je mag natuurlijk ook je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: Elke zondag van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5- beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig, ze zijn ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Workshop intuïtieve dans en beweging

Workshop intuïtieve dans en beweging.
Een avond waarin het voelen centraal staat. 
We ervaren onze energetische verbinding, en voelen ons auraveld. 
We bewegen erin en ontdekken wat dit met ons doet. Laten lichamelijke spanningen los.
We maken een diepere connectie met onszelf en gaan over in dans. 
Ontdek jij de vrijheid in dans of het warme gevoel dicht bij jezelf te zijn? 

Zondagavond 19 tot 20.30u

Prijs; 15 euro ipv 17.50euro

Inschrijvingen:

Inschrijving via mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Betaling kan via overschrijving op het rekeningnummer:
BE51 9734 0259 1662
Met vermelding workshop De Loft.
Of Cash de dag zelf,
wel graag een mailtje vooraf zodat je zeker bent van een dansplaatsje. 

Alle Corona maatregelen worden in acht genomen, er is voldoende ruimte om sociale afstand te bewaren.

Ashtanga Yoga door Etienne Janssen

Ashtanga Yoga is een zeer dynamische yogavorm waarbij adem en beweging gesynchroniseert worden,.
Naar het einde van de serie neemt de intensiteit geleidelijk af en je eindigt met een diepe herstellende ontspanning.
Ik geef er de voorkeur aan om progressief moeilijker wordende series in een klassieke Mysore setting aan te leren.

Hierbij oefent men in groep, doch elk op zijn eigen level en ritme.
Week na week leer je een extra stukje van de serie waar jij momenteel aan werkt.
Als docent geeft mij dit de mogelijk om jou te helpen bij een aangepaste en veilige uitvoering van de oefeningen.

De groep zorgt hierbij voor een motiverende omgeving.

inschrijven kan via : Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Yin Yoga - Kathy

YIN/ HERSTELLENDE YOGA

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen.

Alles gaat langzaam, alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere houding gebeurt traag. En de poses worden ook lang aangehouden, tussen 3 en 15 minuten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die herprogrammeren om tot die staat terug te gaan.

We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar onze ademhaling.

Je ervaart hier rust, kalmte en diepe stilte binnenin.
Welkom!

Alle materiaal is voorhanden, je mag natuurlijk altijd je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: MAANDAG van 19u30 tot 20u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5-beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Je kaart blijft 1 jaar geldig en is ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq.
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Zachte yoga - Kathy

Zachte Yoga

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.

Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Veel aandacht gaat naar ademhaling, introspectie, meditatie en relaxatie. Al die aspecten samen zorgen voor dat gevoel van diepe kalmte en wel-zijn waarnaar we allemaal op zoek zijn.

WANNEER: DINSDAG van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10 beurtenkaart 120€

5 beurtenkaart 65€

Losse les 15€

Beurtenkaart is 1 jaar geldig, je kunt die ter plaatse aankopen, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Check de kalender voor je komt.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Training Intuïtieve Vaardigheden


BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

All levels pilates door Floor

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam compleet en kan je eigenlijk niet meer sporten en bewegen zoals vroeger. 
De veranderingen in je lichaam zorgen er voor dat bepaalde lichaamsdelen belast worden of zwakker worden. 
Daarom doet het zeker deugd om te blijven bewegen en te werken aan je lichaam en geest in de mate van het mogelijke. 
Een gewone Pilates les is voor zwangere vrouwen niet meer aan de orde omdat je heel wat oefeningen niet meer kan én mag doen voor de veiligheid van jezelf en je baby. 

Daarom is er Prenatale Pilates, waarbij we werken net op die zaken die je nodig hebt tijdens je zwangerschap, maar ook voor tijdens de bevalling en je eerste weken na de bevalling. 
We werken vooral op de bekkenbodemspieren, de mobiliteit van je ganse lichaam, je houding, rug, nek, schouders, billen, voeten, benen en ademhaling. 

Een deugddoende sessie die je helpt om flexibel, sterk, veilig en met een goede houding je zwangerschap door te brengen, en met nog meer zekerheid de bevalling te doorstaan.

Prijs :  65 euro voor 5-beurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yang Yin Yoga - Kathy

YANG/YIN

n deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken. Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.

Dit is het Yin stuk.

Daarna gaan we sneller en dynamischer bewegen, wat warmte en vuur in het lichaam brengen, kracht opbouwen, en afvalstoffen( fysieke,mentale en emotionele) losmaken. Dit is het Yang gedeelte. Maar het is een creatief proces, dus alle delen kunnen ook omgekeerd of afgewisseld worden.

Stroom mee op de golven van je ademhaling, zo wordt alles meditatie in beweging.
Je zal je nadien kalmer, krachtiger, evenwichtiger en blijer voelen.

Welkom!
Alle materiaal is voorhanden maar je mag natuurlijk ook je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: Elke zondag van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5- beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig, ze zijn ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Ashtanga Yoga door Etienne Janssen

Ashtanga Yoga is een zeer dynamische yogavorm waarbij adem en beweging gesynchroniseert worden,.
Naar het einde van de serie neemt de intensiteit geleidelijk af en je eindigt met een diepe herstellende ontspanning.
Ik geef er de voorkeur aan om progressief moeilijker wordende series in een klassieke Mysore setting aan te leren.

Hierbij oefent men in groep, doch elk op zijn eigen level en ritme.
Week na week leer je een extra stukje van de serie waar jij momenteel aan werkt.
Als docent geeft mij dit de mogelijk om jou te helpen bij een aangepaste en veilige uitvoering van de oefeningen.

De groep zorgt hierbij voor een motiverende omgeving.

inschrijven kan via : Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Yin Yoga - Kathy

YIN/ HERSTELLENDE YOGA

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen.

Alles gaat langzaam, alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere houding gebeurt traag. En de poses worden ook lang aangehouden, tussen 3 en 15 minuten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die herprogrammeren om tot die staat terug te gaan.

We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Tussendoor geef ik korte meditaties en natuurlijk, zoals in elke yogales, keren we terug naar onze ademhaling.

Je ervaart hier rust, kalmte en diepe stilte binnenin.
Welkom!

Alle materiaal is voorhanden, je mag natuurlijk altijd je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: MAANDAG van 19u30 tot 20u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5-beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Je kaart blijft 1 jaar geldig en is ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq.
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Zachte yoga - Kathy

Zachte Yoga

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.

Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.
Veel aandacht gaat naar ademhaling, introspectie, meditatie en relaxatie. Al die aspecten samen zorgen voor dat gevoel van diepe kalmte en wel-zijn waarnaar we allemaal op zoek zijn.

WANNEER: DINSDAG van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10 beurtenkaart 120€

5 beurtenkaart 65€

Losse les 15€

Beurtenkaart is 1 jaar geldig, je kunt die ter plaatse aankopen, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Check de kalender voor je komt.

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

All levels pilates door Floor


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All levels pilates



Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Training Intuïtieve Vaardigheden


BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

All levels pilates door Floor

Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij "Pilates aan Zee" aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be.

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

All level Pilates door Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

Yoga en bewustzijnsvorming door Rudy Vancoillie

Yoga en bewustzijnsvorming

Door Rudy Vancoillie

voor iedereen en alle niveau’s


De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Je leert diverse dynamische en statische yogahoudingen vanuit concrete gedachten esthetisch vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer sturend of scheppend vermogen in het bewustzijn.
Door het bewustzijnsactief vormgeven van de bewegingen leer je meer ordening in het denken, het voelen en de wil creëren.
Van daaruit ontstaat er dan een heilzaam en opbouwend ruimtegevoel i.p.v. van afbouwende engtegevoelens.

Je leert in mijn lessen een heel lichte en tegelijk dynamische manier van bewegen ontwikkelen.
De bewegingen worden vanuit klare voorstellingen esthetisch vormgegeven. Dit leidt niet alleen tot een lichter en dynamischer bewegingsleven, maar tegelijk ook tot een sterking van het bewustzijn en het scheppend vermogen.
Verder leer je de ademhaling vrijer toelaten en je schoolt de rug. De rug wordt stabiel, flexibel en vooral dynamischer.
Dit laatste leidt o.a. tot meer psychische spankracht en nieuwe mogelijkheden in de persoonlijkheid en het sociale leven. Het zenuwstelsel en de organen worden ontlast en tegelijk gesterkt.
De yoga-oefeningen worden uitvoerig uitgelegd en gedemonstreerd zodat je de afzonderlijke yogahoudingen in hun correcte uitvoering en samenhang leert kennen.
Je wordt tevens persoonlijk gecorrigeerd.


Inschrijven:
Je kan ieder moment instappen, proefles mogelijk.
Online inschrijven via mijn website:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Lesuren:
Telkens op woensdagavond, uitgezonderd tijdens het schoolverlof en op feestdagen.

Groep 1: 19u tot 20u15

Groep 2: 20u15 tot 21u30

Cursusbijdrage:

  • Eenmalige proefles: 5 euro
  • 10 beurtenkaart 15 effectieve lesweken geldig: 100 euro
  • 10 beurtenkaart 6 effectieve lesmaanden geldig: 120 euro
  • Aparte lessen: 14 euro


De beurtenkaarten zijn ook geldig in mijn lessen in Brugge, Beernem en Koksijde.
Lesprogramma zie www.yogaschooltrikon.be

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel lesgever sedert 1991

Websites:

  • www.yogaschooltrikon.be
  • www.yoga-opleiding.be

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Mindful Yoga door Amalia Vermandere

Mindful yoga met Amalia

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam.
We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.
Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.
We vertrekken vanuit een diepe aanvaarding van wat er nu is, ongeacht je leeftijd, lenigheid, lengte, gewicht, vrolijkheid, somberheid…

We oefenen de kernaspecten van mindfulness op een doorleefde manier. We exploreren onze ervaring met behulp van verschillende soorten meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties en aandachtsoefeningen.
We leren dieper ontspannen. In onze wereld van gedrevenheid en prestatiegerichtheid ervaren velen onder ons een groeiende honger naar verstilling en eenvoud.
Door te oefenen op je yogamat, oefen je voor je dagelijks leven, verken je nieuwe mogelijkheden van je te verhouden tot wat op je afkomt, zowel vanuit je binnenwereld als vanuit de buitenwereld. 

Het gaat om de reis die we maken, niet om het einddoel.

In mijn lessen integreer ik elementen uit mijn jarenlange ervaring met Insight Yoga, Restorative Yoga, Pralaya Yoga, Yin yoga, Prana Yoga Flow, mindfulness en inzichten uit mijn vroegere werk als osteopaat.
Ik maak ook vaak gebruik van poëzie en live muziek. Elke les bevat zowel dynamische als meditatieve elementen.

Welkom zoals je bent!


Prijs: 12€ per les met vijfbeurtenkaart of 15€ voor een losse les.

Contactgegevens voor inschrijving:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0485/677601

Pralaya Yoga - Alexander


In een pralaya yoga-les leer ik je meer over de anatomie; hoe de gewrichten werken en hoe blessures ontstaan. Elke yoga les is anders. De lessen zijn aangepast aan de behoeften van de aanwezige studenten op dat moment. Pralaya yoga is een update van alle yoga-vormen, aangepast aan de noden van het Westen. Concreet houdt dit in dat ik je zal leren hoe je bewust en op een specifieke manier veilig kan bewegen. Dit doe je door spieren aan te spannen en te ontspannen, waardoor je meer ruimte gaat voelen. Ook eventuele blessures kunnen zich op deze wijze genezen. Je leert hoe je prana en subtiele energie kan ontwikkelen. Dit heeft tot gevolg dat je geest zich gaat kalmeren en je levenskracht sterker wordt . Door pralaya yoga leer je uit je gedachten komen, leer je verbinding maken met je lichaam, waardoor je meer verbonden bent met het ogenblik. Op moeilijke momenten of wanneer je stressed-out bent.  In de workshops gaan we werken in specifieke lichaamszones. Je kan de workshops terug vinden op de website. Neem gerust contact op 0489/461330 en bekijk de website voor meer info. www.pralaya.be

Prenatale Pilates - Floor De Vlieghe

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam compleet en kan je eigenlijk niet meer sporten en bewegen zoals vroeger. 
De veranderingen in je lichaam zorgen er voor dat bepaalde lichaamsdelen belast worden of zwakker worden. 
Daarom doet het zeker deugd om te blijven bewegen en te werken aan je lichaam en geest in de mate van het mogelijke. 
Een gewone Pilates les is voor zwangere vrouwen niet meer aan de orde omdat je heel wat oefeningen niet meer kan én mag doen voor de veiligheid van jezelf en je baby. 

Daarom is er Prenatale Pilates, waarbij we werken net op die zaken die je nodig hebt tijdens je zwangerschap, maar ook voor tijdens de bevalling en je eerste weken na de bevalling. 
We werken vooral op de bekkenbodemspieren, de mobiliteit van je ganse lichaam, je houding, rug, nek, schouders, billen, voeten, benen en ademhaling. 

Een deugddoende sessie die je helpt om flexibel, sterk, veilig en met een goede houding je zwangerschap door te brengen, en met nog meer zekerheid de bevalling te doorstaan.

Prijs :  65 euro voor 5-beurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

All level Pilates - Floor De Vlieghe


Tijdens deze Pilates lessen krijg je een volledige work-out voor jouw lichaam en geest. 
Pilates zorgt er voor dat je veel sterker en leniger wordt, dat je ontspannender wordt en dat je bewuster wordt van je houding, beweging, ademhaling, .. . 
Niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je zit, staat, ligt én denkt zal helemaal geoptimaliseerd worden dankzij deze Pilates lessen. 

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen welkom!

  • Heb jij nood aan meer bewegingsvrijheid?
  • Meer kracht en langere spieren?
  • Wil je ontstressen?
  • Wil je je rug- en nekklachten aanpakken?
  • Wil je je concentratie verbeteren?
  • Wil je lichaamsbewuster worden en leren veilig bewegen?
  • Heb je dringend nood aan oefeningen om je houding te verbeteren?
  • WIl je je core versterken, je lichaam in balans brengen, leren goed ademhalen en leniger worden? 

Als dit is wat je wil, dan ben je bij 'Pilates aan Zee' aan het juiste adres!
Je leert gecontroleerd bewegen, je focussen op jezelf en je lichaam gebruiken op een manier die veilig is en andere bewegingen of sporten in het dagelijkse leven mooier, beter en veiliger maken. 

Pilates lifts you up!

Prijzen : 


15 euro voor losse sessie en 110 euro voor tienbeurtenkaart. 

Reserveren via de NU BOEKEN knop op www.pilatesaanzee.be

XL sessie yoga - Kathy

XL SESSIE LEVER EN GALBLAAS

In deze extra lange sessies gaan we werken op de meridianen van lever en galblaas.
De lever is verantwoordelijk voor de stroming van energie in ons lichaam.
Is de flow niet optimaal dan krijgen we allerlei klachten. 

Voel je je snel kwaad of geïrriteerd? Heb je de neiging om impulsief of zelfs explosief te reageren? Of omgekeerd, in situaties die vragen om ingrijpen, voel je je machteloos en bevries je als het ware. Dan is het tijd om je lever de aandacht te geven die hij nodig heeft.

In deze sessie krijg je de kans, en de tijd om alles toe te laten die aanwezig is, en je reactie patronen te onderzoeken. In de houdingen worden lever en galblaas gevoed en in balans gebracht.

In elke XL sessie starten we met een kort stuk dynamische flow om het lichaam soepel en warm te maken, bloeddoorstroming te stimuleren en alles in beweging te brengen.
Daarna gaan we over naar het langere Yin gedeelte, met voornamelijk liggende of zittende houdingen. Je krijgt heel wat materiaal aangeboden, zoals kussens, dekens, oogkussentje, alles om je te ondersteunen en de ervaring te verdiepen .

Tussen en ook tijdens de houdingen zijn visualisaties, simpele ademhalingsoefeningen en meditatie ingeweven.

Je lever zal je dankbaar zijn en je ogen zullen stralen!

WANNEER: Zaterdag 30 oktober van 14u00 tot 16u30

PRIJS: 35 euro

Reserveren en vooraf betalen noodzakelijk, plaatsen zijn beperkt.
Mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of whatsapp 0473/334057

Yang Yin Yoga - Kathy

YANG/YIN

n deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken. Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.

Dit is het Yin stuk.

Daarna gaan we sneller en dynamischer bewegen, wat warmte en vuur in het lichaam brengen, kracht opbouwen, en afvalstoffen( fysieke,mentale en emotionele) losmaken. Dit is het Yang gedeelte. Maar het is een creatief proces, dus alle delen kunnen ook omgekeerd of afgewisseld worden.

Stroom mee op de golven van je ademhaling, zo wordt alles meditatie in beweging.
Je zal je nadien kalmer, krachtiger, evenwichtiger en blijer voelen.

Welkom!
Alle materiaal is voorhanden maar je mag natuurlijk ook je eigen gerief meebrengen.

WANNEER: Elke zondag van 10u30 tot 11u45

PRIJS: 10-beurtenkaart: 120 euro
5- beurtenkaart: 65 euro
Losse les: 15 euro

Beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig, ze zijn ter plaatse te koop, betalen kan cash of payconiq
Inschrijven is niet nodig, check de kalender voor je komt.
Indien je wil inschrijven kan dit hier : https://www.momoyoga.com/yoga-aan-zee/

Workshops komende weken

Overzicht workshops

Workshops
okt 26
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
okt 30
XL sessie yoga - Kathy
14:00 - 16:30
Workshops
nov 02
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
nov 05
Workshop intuïtieve dans en beweging
19:00 - 20:30
Workshops
nov 07
Armen, nek en schouder workshop - Alexander
10:00 - 12:30
Workshops
nov 09
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
nov 16
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00
Workshops
nov 21
Workshop intuïtieve dans en beweging
19:00 - 20:30
Workshops
nov 23
Training Intuïtieve Vaardigheden
19:30 - 22:00

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

XL sessie yoga - Kathy

XL SESSIE LEVER EN GALBLAAS

In deze extra lange sessies gaan we werken op de meridianen van lever en galblaas.
De lever is verantwoordelijk voor de stroming van energie in ons lichaam.
Is de flow niet optimaal dan krijgen we allerlei klachten. 

Voel je je snel kwaad of geïrriteerd? Heb je de neiging om impulsief of zelfs explosief te reageren? Of omgekeerd, in situaties die vragen om ingrijpen, voel je je machteloos en bevries je als het ware. Dan is het tijd om je lever de aandacht te geven die hij nodig heeft.

In deze sessie krijg je de kans, en de tijd om alles toe te laten die aanwezig is, en je reactie patronen te onderzoeken. In de houdingen worden lever en galblaas gevoed en in balans gebracht.

In elke XL sessie starten we met een kort stuk dynamische flow om het lichaam soepel en warm te maken, bloeddoorstroming te stimuleren en alles in beweging te brengen.
Daarna gaan we over naar het langere Yin gedeelte, met voornamelijk liggende of zittende houdingen. Je krijgt heel wat materiaal aangeboden, zoals kussens, dekens, oogkussentje, alles om je te ondersteunen en de ervaring te verdiepen .

Tussen en ook tijdens de houdingen zijn visualisaties, simpele ademhalingsoefeningen en meditatie ingeweven.

Je lever zal je dankbaar zijn en je ogen zullen stralen!

WANNEER: Zaterdag 30 oktober van 14u00 tot 16u30

PRIJS: 35 euro

Reserveren en vooraf betalen noodzakelijk, plaatsen zijn beperkt.
Mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of whatsapp 0473/334057

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Workshop intuïtieve dans en beweging

Workshop intuïtieve dans en beweging.
Een avond waarin het voelen centraal staat. 
We ervaren onze energetische verbinding, en voelen ons auraveld. 
We bewegen erin en ontdekken wat dit met ons doet. Laten lichamelijke spanningen los.
We maken een diepere connectie met onszelf en gaan over in dans. 
Ontdek jij de vrijheid in dans of het warme gevoel dicht bij jezelf te zijn? 

Vrijdagvond 19 tot 20.30u

Prijs; 15 euro ipv 17.50euro

Inschrijvingen:

Inschrijving via mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Betaling kan via overschrijving op het rekeningnummer:
BE51 9734 0259 1662
Met vermelding workshop De Loft.
Of Cash de dag zelf,
wel graag een mailtje vooraf zodat je zeker bent van een dansplaatsje. 

Alle Corona maatregelen worden in acht genomen, er is voldoende ruimte om sociale afstand te bewaren.

Armen, nek en schouder workshop - Alexander

Armen, nek en schouder workshop

Door Alexander Odent

In deze  workshop  breng je nek, schouders en bovenrug meer in balans. We gaan aan de slag met de serratus (zaagspier aan de zijkant van de ribben), deltoidius (bovenop de schouders), triceps (achterkant bovenarmen) en een aantal  andere spieren aan de achterkant van de schoudergordel. We gaan die aanspannen, aangezien ze meestal zwak en over-stretched zijn.

We werken aan de opbouw van handstanden en armbalansen. We oefenen dit zowel tegen de muur als in de open ruimte. Dit proces ondersteunt een gevoel van controle, emotionele stabiliteit en de overwinning van angst. Het versterken van vingers, handen, armen en schouders zal ertoe leiden dat het hart geopend kan worden.

Wanneer: zondag 7 November 10:00-12:30

Kostprijs: 30 euro

Plaats is gereserveerd na betaling.
BE: 48973347298127

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Workshop intuïtieve dans en beweging

Workshop intuïtieve dans en beweging.
Een avond waarin het voelen centraal staat. 
We ervaren onze energetische verbinding, en voelen ons auraveld. 
We bewegen erin en ontdekken wat dit met ons doet. Laten lichamelijke spanningen los.
We maken een diepere connectie met onszelf en gaan over in dans. 
Ontdek jij de vrijheid in dans of het warme gevoel dicht bij jezelf te zijn? 

Zondagavond 19 tot 20.30u

Prijs; 15 euro ipv 17.50euro

Inschrijvingen:

Inschrijving via mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Betaling kan via overschrijving op het rekeningnummer:
BE51 9734 0259 1662
Met vermelding workshop De Loft.
Of Cash de dag zelf,
wel graag een mailtje vooraf zodat je zeker bent van een dansplaatsje. 

Alle Corona maatregelen worden in acht genomen, er is voldoende ruimte om sociale afstand te bewaren.

Training Intuïtieve Vaardigheden

BASISMODULE - OOSTENDE DI AV

Prov. WEST-VLAANDEREN - 9 dinsdagavonden (19.30-22.00 u)


Intuïtieve basisvaardigheden voor innerlijke transformatie

In deze vormingsreeks leer je stap voor stap je mentale denkwereld loslaten. Via speelse, vooral meditatieve, oefeningen ontdek je een hele nieuwe wereld. Door de energetisch-lichaamsgerichte aanpak wordt deze nieuwe ervaringswereld langzaam geïntegreerd in je persoonlijkheid.  

  • Je kan beter omgaan met emoties.
  • Je gaat sterker in het leven staan.
  • Je straalt meer levensenergie uit.
  • Je merkt verbeteringen in je relationele wereld.
  • Je durft meer te vertrouwen op je gevoel.

BEKIJK HIER de getuigenissen van enkele oud-cursisten over de impact van het volgen van Intuïtieve Ontwikkeling op hun leven.

Deze module bestaat uit negen dinsdagavonden in beperkte groep (8 tot 15 deelnemers) in De Loft (Oostende) en één lesdag met meerdere groepen samen op 11/12 (9.30-17 u) in het Vlaams Provinciehuis (Provincieplein 1, 3010 Leuven).

Voor alle data en thema's, klik op CURSUSSCHEMA

Deelnemingsvoorwaarde: geen voorkennis vereist

Opmerking: De lunch en koffiepauzes op de gezamenlijke dag van 11/12 zijn inbegrepen in de prijs.




DETAILS

Data
9 di av 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 en 14/12 (19.30-22.00 u)+ za da 11/12 (9.30-17 u) in Provinciehuis Vlaams-Brabant (Leuven)
Locatie
De Loft, Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Route
Organisator
Timotheus
Lesgevers
VAN HERCK Mieke, BOUSCHOLTE Hans, DEHAMERS Griet (assistent)
Prijs:
€279,00 (kortingstarief geldig t.e.m.  21/09/2021)
Normale prijs €299,00

Heb je een vraag over deze activiteit?
Contacteer ons.

Pin It

Foto gallerij

Lesgevers