Yoga volwassenen

Yin Yoga 

 DOOR ISABELLE SCHOTTE

Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga. Je ontwikkelt een vriendelijke houding met je lichaam en met alles wat zich afspeelt binnenin jou.

Yin yoga is als een balsem in een samenleving die zo extreem 'yang' is als de onze (actie- en prestatiegericht, hoog tempo, overprikkeling). In balans komen is zo belangrijk om niet uitgeput te raken!  Zowel lichamelijk als mentaal/emotioneel. In yin yoga beoefen je ontvankelijkheid - voor wat helend is voor jou.

Yin yoga is zeker ontspannend en rustgevend, maar het werkt ook nog dieper door.

Mindful Yoga

DOOR AMALIA VERMANDERE

Bewegen in aandacht. Nieuwsgierig. Zorgzaam. We vloeien doorheen een rustig opgebouwde reeks van houdingen, waarin we ons lichaam versterken en versoepelen.

Toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die denken dat yoga niets voor hen is “omdat ze daarvoor niet lenig of rustig genoeg zijn”.

Zachte Yoga Flow 

DOOR VERONIQUE SCHAILLEE

VANAF SEPTEMBER 2024 !!!!!

Na jaren yoga beoefend te hebben, volgde ik mijn hatha TTC opleiding bij Yogalife in Gent. Ik werd geconfronteerd met de limieten van mijn lichaam (met verschillende breuken ten gevolge van een verkeersongeval) en een diepe emotionele respons. Het begin van een boeiende reis. 

Al snel (tot mijn eigen verbazing) begon ik les te geven op verschillende plaatsen aan zee. Er volgden nog vele opleidingen in binnen-en buitenland; restorative, yin, nidra en mocht genieten van de inspiratie van fantastische leraren zoals Manoj Bhanot, David Lurey, Esther Ekhart, Adelene Cheong en James Reeves. In de zomer kwamen er yogaweekends in de natuur in Frankrijk.  Yoga in de groene natuur, een mooie aanvulling van de yoga beoefening aan zee. Steeds meer kon ik mijn yoga ‘practice’ aanpassen aan mijn noden van het moment. Er kwam meer zachtheid en mildheid in mijn leven, meer empathie voor mezelf en mijn omgeving. Dit mogen doorgeven, vind ik nog elke les een immens cadeau. 

Zachte yoga

DOOR KATHY DERGELOO

Een aantal jaren geleden introduceerde ik de term “ Zachte Yoga” en dit resoneert nog steeds met mij en wat ik wil doorgeven.
Er zit mildheid en aandacht in, vertraging, liefde voor wat en wie we zijn. Hart.

In een lichaam leven betekent ook dat we het moeten onderhouden, dit (veer)krachtige omhulsel, dit wonder. Met openmaken, rekken, strekken, samentrekken en vrijmaken spelen we met ons lichaam. Dit is het stukje yang in de Zachte yoga.

Mindful Vinyasa flow

DOOR ANKE SNAUWAERT 

Zacht & dynamisch - Yin & Yang - Mild & Krachtig - Ontspannend & creatief - Vloeiend & ritmisch.

De lessen bouwen rustig op (meditatie en yin), kennen een meer dynamisch deel  (vinyasa flow) en eindigen in diepe ontspanning. We bewegen vanuit een vriendelijke en accepterende houding ten opzichte van onszelf. 
We bewegen op het ritme van de ademhaling, vloeiend, met als doel het doen stromen van onze energie (prana). We laten stress los en maken ons lichaam en onze geest krachtiger.
 
De combinatie van yin en yang kwaliteiten inspireert ons om balans te vinden, zowel te versoepelen als te versterken. We brengen meditatie in beweging, bewust en vanuit zachtheid. 
 

Yoga en psychische versterking

DOOR RUDY VANCOILLIE

De lessen worden zowel inhoudelijk en praktisch ritmisch opgebouwd en zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijdens de lessen zijn de creatieve leer- en ontwikkelingsprocessen belangrijker dan het louter en alleen technisch uitvoeren van yogahoudingen.
Je leert niet alleen de diverse yogahoudingen goed gedifferentieerd uitvoeren, maar je leert ook het idee, de specifieke gewaarwording en het leerproces van de afzonderlijke houdingen kennen.

Yang/Ying Yoga

DOOR KATHY DERGELOO

In deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken.
Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol.