Hartcoherentie en biofeedback training

Hartcoherentie  biofeedback training  is  een wetenschappelijk gevalideerde methode om stress en emoties  te reguleren. 

Via een hartslagsensor aan uw oorlelletje wordt uw  hartslag variabiliteit (HRV) gemeten.  Deze waarde is een goede indicatie voor de veerkracht van uw autonome zenuwstelsel .  Vervolgens oefenen we met een aantal  adem- en focus technieken.   Op een computerscherm ziet u in real time het effect hiervan op uw zenuwstelsel.  Op het einde van de workshop geeft u een toolkit van eenvoudige oefeningen die inzetbaar zijn in het dagelijks leven (ook zonder computer) en de kennis over hoe ze u helpen om stress te reduceren en uw energieniveau te verhogen.   Deze methode wordt ingezet door gevechtspiloten, politieagenten en special forces en ook in de geestelijke gezondheidszorg en in het bedrijfsleven is deze  evidence based methode een belangrijke onderdeel van optimalisatie en recovery strategiën.  

Meer info en inschrijven:  https://www.bottom-up-mind.com/particulieren