Yin & herstellende yoga


DOOR  KATHY DERGELOO

Hier kom je heen voor rust, ontspanning en terug tot jezelf komen.
Alles gaat langzaam, alle houdingen, zelfs de overgang van de ene naar de andere houding gebeurt traag.
En de poses worden ook lang aangehouden, tussen 3 en 15 minuten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen, of kun je die herprogrammeren om tot die staat terug te gaan.

Lees meer

Zachte yoga


DOOR  KATHY DERGELOO

Zacht in de zin dat alles aan een langzaam tempo gaat met telkens rustpauzes tussen de houdingen door.
De houdingen zijn voor de meeste mensen geschikt, er worden variaties naar ieders mogelijkheden gegeven.
Er zijn ook evenwichtshoudingen en krachthoudingen in verwerkt, hou daar graag rekening mee.

Lees meer

Yang/ Yin Yoga 


DOOR KATHY DERGELOO

In deze les gaan we langzaam opstarten en het lichaam op een zachte, meditatieve manier wakker maken door het te rekken en te strekken en zo soepeler te maken.
Ook maken we contact met de ademhaling. Die speelt immers in eender welke vorm van yoga de hoofdrol. 
Dit is het Yin stuk.

Lees meer