XL Yang Yin Yoga sessie met Kathy Dergeloo

In een XL Yoga sessie nemen we simpel weg méér tijd; om te zakken in een bepaalde houding, om langzamer en dus dieper te ademen, op te laden en tot rust te komen.

We starten met wat opwarmende yoga houdingenof een Qi Gong flow; kortom iets creatief om het lichaam vrijer en soepeler te maken.

Daarna gaan we liggen voor meer rustige, meditieve yin houdingen of volledig ontspannen en rusten in een restoratieve houding. Hierbij jwordt je ondersteund door kussen, dekens, blokken; alles wat jou meer comfort kan geven en kan lijden tot meer overgave in een houding.

Tussendoor gaan we zitten voor meditatie of doen we een liggende visualizatie, het blijft een creatief proces die altijd verandert.

Maar één ding staat vast: je zenuwstelsel zal een verdiende rust pauze krijgen en jij zal je vrijer en meer open voelen nadien.

Inschrijven op www.yogakathydergeloo.com