Yoga Therapy: fascia release & restorative yoga

Eenmalig

zaterdag 10 december 2022 10:00

Yoga Therapy - Zaterdag 10 december van 10u tot 13u

De wondere wereld van Yoga Therapy nodigt ons uit om het lichaam te ervaren als een poort naar heling. Vanuit een holistisch mensbeeld zijn ons fysieke, mentale, emotionele en spirituele lichaam één eenheid, onlosmakelijk verbonden. We begrijpen yoga niet louter als een 'quick fix', maar als een strategie: een manier van leven en van zorg dragen. We oefenen in voelen, in constant afstemmen met onszelf, aanwezig bij alles wat komt en gaat. Vanuit die diepe verbinding ontstaat werkelijke genezing, van binnenuit.

Deze workshop: Fascia Release

Steeds meer mensen willen beter zorg dragen voor hun lichaam om hun algemeen welzijn te verbeteren. En dat is een goede reflex, want ons lichaam heeft ons veel te vertellen. Via ons zenuwstelsel pikken we een constante stroom aan informatie op uit binnen- en buitenwereld: waar we zijn, met wie we omgaan, waarmee we ons voeden, hoe we ademen, hoe we ons bewegen, wat we denken, wat we voelen... Prikkels die de miljoenen cellen in ons lichaam absorberen en verwerken.

Fascia speelt hierin een belangrijke rol. Dit is het elastisch bindweefsel dat alle spieren, gewrichten, botten en organen omgeeft. Deze vliezen vormen een netwerk in het lichaam en zorgen ervoor dat alles met elkaar verbonden is. Het bindweefsel verkleeft en verstijft wanneer spanning (voortkomend uit onze zittende levensstijl, houding, letsels, stress, traumatische ervaringen)zich in de weefsels opstapelt. De laatste jaren wordt veel onderzoek gedaan naar het belang van gezonde fascia in de behandeling van uiteenlopende gezondheidsproblemen als (chronische) pijn, verteringsproblemen, auto-immuunziekten, (terugkerende) blessures, burn-out, angst…

In deze workshop leren jullie een zachte reeks van technieken om vastzittende, 'onverteerde' spanning in het bindweefsel te doen wegsmelten. We gebruiken hiervoor o.a. fascia massageballen.

We vervolgen met een reeks houdingen uit herstellende yoga/restorative yoga, waar we langer in houdingen verblijven, zodat we diep in onszelf kunnen zakken.

Er wordt ook tijd gemaakt voor een momentje van reflectie in groep, dit alles in een veilige setting.

Kostprijs: €38

Inschrijven via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. - plaatsen beperkt

Datumoverzicht (Evenementdetails)

zaterdag 10 december 2022 10:00

Powered by iCagenda